公元1065年，唃厮啰去世，享年69岁。三子董毡继王位。唃厮啰的三儿子是由乔氏所生，而老大瞎毡、老二磨毡角是由李氏所生。唃厮啰生前，两位夫人和兄弟之间就已产生隔阂，他死后家族内矛盾就更大了，这就削弱了内聚力。再加上唃厮啰的儿子们逐渐各自为政，与北宋的联盟就没有唃厮啰在政时期牢固了。

　　公元1086年，董毡的继子阿里骨继位。此人是于阗人，与十分重视血统的吐蕃人有些隔阂，这就加快了青唐内讧的表面化。为夺权，阿里骨的儿子瞎征杀了他的叔叔，使其叔叔的儿子钱罗逃奔北宋，献上了收取青唐的策略及地图。北宋借此调整策略，准备“欲取西夏，当先复河湟”。命王愍、王赡为正副统军，从今甘肃临夏出兵，过黄河，攻占乐都。

　　北宋大军至宗哥城(今平安互助交界)，青唐主瞎征率众投降宋军。此后，宋朝改青唐城为鄯州，河湟其他城镇也多改名设官，王赡留任鄯州知州。

　　王愍等孤军深入河湟，大军供给不济，便横征暴敛，引起河湟民众的不满和反抗，已经投宋的青唐首领瞎征等借机攻击宋军，并在西夏的援助下夺回青唐城。宋军被迫退出河湟，之后宋朝对瞎征等采取怀柔之策，封官赐爵，形成土官治其地的局面。

　　宋徽宗即位后，发动了第二次收复河湟的战役，他命王厚为经略使，太监童贯为监军，大将高永年为统制官，率兵十万进军河湟。经大小数十战，历时一年，宋军渐次收复了河湟地区及黄河以北的大片土地。最终进攻青唐城时，唃厮啰的重孙、青唐城主小陇拶夕的母亲率城内大小首领及于阗、回鹘、大食等国的大批胡人、商贾，还有西域各国的使者开门投降了宋军，青唐政权宣告结束，共历六主90余年。

　　公元1104年，北宋改鄯州为西宁州，隶属陇右都护府管辖。从西汉设西平亭始，到北宋改名为西宁州，历时1214年，改朝换代，西宁几易其名。从北宋定名为西宁州后，西宁一名再没有更改过。

　　当初朝廷取名西宁，是讨西部安宁之意。但是在旧社会，西部几乎从来没有安宁过，直到新中国成立后，西宁实至名归，有了真正意义上的安宁祥和。

　　北宋末年到南宋初，宋朝已无力经营河湟。女真族的金国和党项族的西夏，便以河湟为战场，争战不休。其间，大多是西夏国占据上风，最终两国都败在了蒙古大汗成吉思汗的手中。

　　公元1227年，蒙古大汗渡过黄河，灭了西夏国，占据了西宁及海东地区。

　　公元1273年，元世祖忽必烈重设甘肃行省，西宁州是所辖二州之一。当时，西宁为河湟流域政治、军事、交通重镇的地位早已确立，元朝自然要加强统治。“命宗王将兵镇守边缴襟喉之地”。此后，西宁就由驸马爷宁濮郡王章吉镇守，后由西宁王出伯、速来蛮继任。

　　元代时，各地设万户、千户、总管、总把等一系列官员，执掌纠察弹压，还有巡马、马步弓手等武装人员每夜巡更，实行宵禁。“一更三点，钟声绝，禁人行。五更三点，钟声动，听人行”。由于元朝不断地征战四方，所以十分重视通信号令的通畅，故西宁四面，每十里或二十里就设一驿站，也就是递铺。规定公文号令“一昼夜行四百里”。今西宁周边的十里铺、二十里铺亦为元代递铺。

　　元代还在西宁州设枸榷课程所，也就是税务局。当时所征税率甚高，如水地每亩纳税五升，又“每石带鼠耗三升，分列四升”。所谓“鼠耗”就是预收可能被老鼠吃掉的粮食。除此之外还要征杂税32种，另有可随意增加的额外课税等。

　　到元代中期，课税比元世祖时高出二十余倍。繁重的税收，使广大百姓无以为生，于是全国各地揭竿而起，推翻了元朝政权。